とーちんの趣味を考えるブログ

初対面の人と会話をするとき多いテーマは…趣味の話なのでは!

筋トレを趣味として考える

2020/6/6

 

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今朝もエニタイムでウォーキング

 

 

減量3日目になります

減量方法は

一日一食にしているのですが

日中あれだけお腹すかしてるのに

先ほどの夕食

一人鍋(豚肉、ネギ、白菜)

チキン南蛮

サラダ

とどめのプロテイン

お腹が苦しいほどの満腹に

やっぱり胃が小さくなっているんでしょうか

 

たったの3日で1Kgほど痩せたのですが

脂肪が燃焼したというよりも

体の水分が減っただけな気がしています

まめに水分は補給しているので

不思議に思っていたのですが

調べてみると

糖質(グリコーゲン)1gに対し水分が3g

セットになってるそうで

糖質を減らした減量初期にはよくあるそうです

まあ次のステップ脂肪分解に近づいた

と思って

もうちょっと頑張ろう

 

 

では、また

 

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2020/6/1

 

6月1日からエニタイム再開と知り

我、先にと今朝マイエニに行ってみると…

 

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閉まってた…

 

よく考えれば気づくことでしたね

今日の開店は11時ですよね(笑)

さっさと帰ってはめふらでも観るかと

急いで家に帰る俺

 

仕事が終わり今日は車の一年点検の為

ホンダへGO

1時間30分ほどの待ち時間があるので

近くのエニタイムに行ってきました

18時頃でしたが7、8人ほどいたので

活気が少しありましたね

 

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ランニングマシンで傾斜角15

時速4.5km 30分の歩行をしたら

汗だくになりました

マジ疲れました

体力はやはり落ちてるよ~

明日からもがんばろう!

 

 

では、また

 

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2020/5/27

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6月からエニタイム全店舗営業再開

お知らせが来ました

最近太ってきたので

また一からダイエットしなければいけません(涙)

外出自粛中の

自宅での筋トレ効果

腕廻りなどは太くなりましたが

それよりも暴飲暴食のせいか

お腹廻りの成長がスゴイので

本気の有酸素運動をそろそろ取り入れないとダメ

だと感じていました

そんな時の

エニタイムフィットネスの再開は

本当にありがたいです

 

僕は外で働く仕事(建築業)をしているのですが

思ったより肌が白いので

自宅筋トレで太くなった腕を

少しでも引き締まって見えるようにと

ココ2日ほど屋上での作業なのもあり

袖を捲り上げ日焼けしていたら

ヒリヒリとなってかなり痛いです

それはいいのですが

今日の仕事終わりになってかなりの疲労

少し調べてみると皮膚の炎症によるものや

水分不足活性酸素による細胞ダメージで

疲労物質を生み出すなどあるみたいです

皆さんもこれからの季節

日焼けには気を付けましょう


 

 

 

 

2020/5/22

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Amazonで注文していたものが届いて

びっくりしています

「こんなにデカイんだ2.5㎏プロテインって…」

ホエイプロテインが苦手な僕は

自分にあったフレイバーを探すつもり

だったのですけど2.5㎏

となると困ったもんです

 

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フレイバーはというと

今回はナチュラルストロベリ

 

ホエイプロテインの過去購入は

ナチュラルチョコレート

バナナ

ココア味(他メーカープロテイン)

ナチュラルストロベリー味←今回

 

となっております

過去の3フレーバーが苦手だったので

今回も恐る恐る飲んでみると…

 

ん!

案外、飲みやすい気がする

もしかして美味しいかも

 

甘すぎず、少しイチゴの酸味があるような

爽やかさがあるような、ないような(笑)

明日の朝一番に起きたてで飲むと

さらに評価できるかもしれません

 

いうて2.5㎏プロテイン

気に入らないとこの先地獄です…

 

 

 

 

 

2020/5/17

本日マットが来たので

(27日と記載されていたが17日に来たわ)

 

ついに

完成しました

俺の筋トレスペース!

 

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ちなみにも購入しました

筋トレ後に

うっとりタイム

(鏡にうつる自分の姿にニヤニヤする時間)

したいからな(笑)