筋トレを趣味として考える
2020/5/12
ホームジムと言えませんが
自宅で快適な筋トレできるようになってきました
くれば完璧なのですが…
4月22日の注文で到着予定が5月27日となっております
マットの原材料から探しているのでしょうかね?
マットがくれば少しドタバタした有酸素運動でも
やってみようと思っています
そう考えてみるとジム(エニタイムフィットネス)は
効率よく運動できたなと今さらながら感じています
傾斜をつけたウォーキング
きかせたいところを鍛えやすいマシン
あ~
また行きたいな
【全国のエニタイムスタッフから会員の皆様へメッセージ】https://t.co/S6wGifRU2V
— エニタイムフィットネスジャパン公式/AnytimeFitnessJapanOfficial (@Anytime_japan) 2020年5月12日
ではまた
ツイッターで記事の更新をお知らせしています
ハッシュタグでカテゴリーを分類していますので
お好きなジャンルがあればぜひ!
2020/5/5
日本国内とは資本関係は無いみたいです
新型コロナの影響なんでしょうが
筋トレバカには辛いかも…
明日、早く起きて筋トレしたいので
今日は寝ます
ではまた
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2020/5/2
昨日の記事がうまく伝えれていないので
今日も書くことにしました
筋トレを馬鹿にされると
なぜ僕はムキになるのか
(筋トレだけにムキムキ)
説明できるか不安ですw
これから
へたな例え話をしますが聞いてください
少し昔に
「スマホなんて何の役にたつの?」
とか
「ゲームなら据え置き機のほうがいいやん」
とか
やたらスマホに反発する人
あなたの周りにいてませんでしたか?
今ならスマホを馬鹿にする人なんていませんよね
確かにスマホ依存症や無駄かもしれないハイスペック
な機種を欲しがる人はどうかと思いますけど
スマホを否定するなんてありえないでしょうね
ハイ、そこのちみ(きみ)気づいたよね
僕の考え(予想)は
スマホ=筋トレぐらい
メジャーな文化なり、習慣になるということです
で結局
ライトユーザーはヘビーユーザーから教わることになるのです
筋肉ムキムキ(ヘビーユーザー)に
スタイル重視とかの(ライトユーザー)は教わって
コツなり攻略方法を学ぶのです
僕はムキムキには憧れていませんが
ムキムキマンの動画とかを
かなり参考にしてるので
女性タレントの発言は不愉快に感じました
そもそも、そんな話が出てしまうのは
廻りにジムが増えたり話題になったり
目につく機会が増えたからでしょうね
そこで「なんで流行ってるんだろう?」とか
疑問すら持てない人は…
では、また。
2020/5/1
どごぞのおバカなタレントが
「筋トレって、世界で一番意味わからない。
努力の方向が、筋トレじゃなくて、筋肉がつく何かをやればいいと思う。
ラグビーやってて筋肉がつく、とか、格闘技やってて筋肉がつく、っていう方が好き。
男たるもの、見せるための筋肉じゃなくて使える筋肉を持っとけよって思う。
だって、何かあったときに人の役に立つ筋肉の方が良くない? どうすんの、見かけだけのムキムキ」と持論を展開していた。
と発言してたみたいやけど
あのさスポーツやってて筋肉つくわけじゃなくて
スポーツ選手は全員何かしらの筋トレをしています
考えたらわかるやろ!
そういう女にかぎって付き合う男が
間違いなく筋トレしているイケメン俳優か
毎朝かかさずトレーニングしてる
IT企業のイケメン社長なんだろうな
言わんとしているのが
多分ボディビルダーのようなムキムキが
苦手なんだろうが
ボディビルダーは車で例えると
F1カーのような突出した特別な域に達した人
ほとんどの筋トレしている男子は
ムキムキをめざしている訳では
ございません
なぜならモテないから
ちなみに日本はフィトネスに関しては後進国と
言われてるみたい
ってことは興味を持つ方が
今後増える一方ってことですよ
老若男女問わず
確実に増えます
ホンマ
その発言は時代遅れのおバカさんだと
思われますよ
2020/4/21
筋トレを始める理由の一つに
(男性の場合)
女性にもてたいというのが無いといえば
嘘になると思います
では
筋トレをすると
モテルる効果はあるのかというと
少しだけですがあると思います
(当者比ですがw)
言っておきますけど
僕の筋トレの効果は家族が気づかない程度なので
ムキムキになってません
相変わらずお腹はかなりポッコリしてます(笑)
恥ずかしくて見せれるレベルではございません
↑こんなん、なかなかならへんでぇ~
じゃあ何が・・・
そうです
かなり変化したことがあります
それは
服に興味を持つようになった!
若い方はわからないかもしれませんが
オッサンになると苦手になる服というものが
あるのですよ
それは
丸首です
簡単に言うとTシャツなどです
オッサンになってからというもの
暑い季節が近づくと着る服は
ポロシャツがほとんど
たまに半袖のシャツとかです
そう襟がついてるものが多くなります
ずっと服が似合わない理由は
太っている、お腹が出てると思っていたのですが
去年にダイエットして気づいたことは
肩や腕や胸がしょぼいんですよね
そのくせお腹や下半身は立派なんですよね
もちろんお腹は凹んだほうが
カッコイイと思うのですが
肩や腕や胸に少しでもいいので
筋肉をつけると
あら不思議
Tシャツの似合うオッサンになった気がします
多分、勘違いですが
本人が少し満足してるのでいいんです(笑)
ちなみに購入したTシャツは
僕はユニクロUの
エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ
(5分袖)ホワイトとブラック
ワークマンのDRY吸汗速乾半袖Tシャツ
ブラックとネイビーを購入してます
ユニクロUはゆったりした感じ
ワークマンは少しぴっちりしたサイズ
(僕の場合はM)
とはいえ
薄着になると恥ずかしいので
お腹のポッコリはなんとかしたいよな
2020/4/13
新型コロナの事で家族の目を気にしてですが
2月途中からエニタイムフィットネスに
足を運んでおりません
そうなると
せっかく習慣化した筋トレを失う気がして
慌てて
5kgって軽すぎでは?
と思ったのですが
コレが意外に重くちょっとした筋トレには
十分な気がしています
ですが
有酸素運動をしていないので
体重は2~3kg増えてしまい
家の中でもできる効率の良さそうなのを
今後、調べてみようと考えています
エニタイムに行って
筋トレした後だとテンションが上がっているせいか
プロテイン(ホエイ)が飲めていたのですが
最近は、どうも苦手になってきたので
ザバスのウエィトダウン(ヨーグルト風味)を
メインに飲むようにしています
風呂あがりでもゴクゴク飲めるので
やはり僕にはコレが一番なのだと感じています
プロテインにしろ筋トレにしろ
継続することが大事なので
自分に合ったものを探してみます
2019/12/29
私ごとですが今年の3月頃から
ダイエットを何気なく始めました
そのダイエット方法ですが
DaigoさんのYouTubeで紹介されていた
プチ断食という
16時間から18時間(睡眠時間含む)
食事をとらない方法
僕の場合は
朝、昼食をとらないとだいたいそうなります
そして17時頃からは
モグモグタイムになり何も我慢せず
食べて夕食も普通に食べていたら
約4ヵ月ほどで
10kgのダイエットに成功しました
が
こんなのもちろん
あきるんですよね(笑)
8月ぐらいには
ダイエットの気力も
無くなってきた危機感を感じ
なら始めてみようと一念発起
そうです
エニタイムフィットネス
9月から始めてはや4ヶ月たちました
みんな知ってる?
くそほど面白いんだよ筋トレって
「筋肉は裏切らない」と明言があるほど
ホント少しづつですが
自分の身体が変わっていくんですよ
ダイエットでも身軽になったり
服のサイズが変わったりとか
変化があるのですが
さらに筋トレをしますと
めちゃくちゃ時間がかかりますが
本人しか気づかないレベルですが
鏡に映る自分が好きになってきます(笑)
筋トレだけではなく
もちろんプロテイン(タンパク質)なども取ります
こんな感じ↓
コンビニでは積極的にこのような商品を購入します↓
あと坂東英二のごとく
ゆで玉子を食べるようになったり
鶏肉やブロッコリーや納豆も
積極的に食べたりしてます
それでも季節がらか他人には気づかれにくい
でも本人には手応えバッチコイなので
来年も続けていきたいなぁ~