筋トレを趣味として考える

2019/12/29

私ごとですが今年の3月頃から

ダイエットを何気なく始めました

そのダイエット方法ですが

DaigoさんのYouTubeで紹介されていた

プチ断食という

16時間から18時間(睡眠時間含む)

食事をとらない方法

僕の場合は

朝、昼食をとらないとだいたいそうなります

そして17時頃からは

モグモグタイムになり何も我慢せず

食べて夕食も普通に食べていたら

約4ヵ月ほどで

10kgのダイエットに成功しました

が

こんなのもちろん

あきるんですよね(笑)

 8月ぐらいには

ダイエットの気力も

無くなってきた危機感を感じ

なら始めてみようと一念発起

そうです

エニタイムフィットネス

9月から始めてはや4ヶ月たちました

みんな知ってる？

くそほど面白いんだよ筋トレって

「筋肉は裏切らない」と明言があるほど

ホント少しづつですが

自分の身体が変わっていくんですよ

ダイエットでも身軽になったり

服のサイズが変わったりとか

変化があるのですが

さらに筋トレをしますと

めちゃくちゃ時間がかかりますが

本人しか気づかないレベルですが

鏡に映る自分が好きになってきます(笑)

筋トレだけではなく

もちろんプロテイン（タンパク質）なども取ります

こんな感じ↓

コンビニでは積極的にこのような商品を購入します↓

あと坂東英二のごとく

ゆで玉子を食べるようになったり

鶏肉やブロッコリーや納豆も

積極的に食べたりしてます

それでも季節がらか他人には気づかれにくい

でも本人には手応えバッチコイなので

来年も続けていきたいなぁ～