筋トレを趣味として考える
2019/12/29
私ごとですが今年の3月頃から
ダイエットを何気なく始めました
そのダイエット方法ですが
DaigoさんのYouTubeで紹介されていた
プチ断食という
16時間から18時間(睡眠時間含む)
食事をとらない方法
僕の場合は
朝、昼食をとらないとだいたいそうなります
そして17時頃からは
モグモグタイムになり何も我慢せず
食べて夕食も普通に食べていたら
約4ヵ月ほどで
10kgのダイエットに成功しました
が
こんなのもちろん
あきるんですよね(笑)
8月ぐらいには
ダイエットの気力も
無くなってきた危機感を感じ
なら始めてみようと一念発起
そうです
エニタイムフィットネス
9月から始めてはや4ヶ月たちました
みんな知ってる?
くそほど面白いんだよ筋トレって
「筋肉は裏切らない」と明言があるほど
ホント少しづつですが
自分の身体が変わっていくんですよ
ダイエットでも身軽になったり
服のサイズが変わったりとか
変化があるのですが
さらに筋トレをしますと
めちゃくちゃ時間がかかりますが
本人しか気づかないレベルですが
鏡に映る自分が好きになってきます(笑)
筋トレだけではなく
もちろんプロテイン(タンパク質)なども取ります
こんな感じ↓
コンビニでは積極的にこのような商品を購入します↓
あと坂東英二のごとく
ゆで玉子を食べるようになったり
鶏肉やブロッコリーや納豆も
積極的に食べたりしてます
それでも季節がらか他人には気づかれにくい
でも本人には手応えバッチコイなので
来年も続けていきたいなぁ~